Czy wiesz, że mniej niż połowa z nas swobodnie rozmawia o swoim samopoczuciu?
Zdrowie psychiczne wciąż dla wielu jest tematem tabu – choć wcale nie musi tak być.
PrzełamMY to razem.
Bo czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę… bez wielkich słów, za to z prostą zasadą 4 × P:
- Popatrz – czy ktoś w Twoim otoczeniu zachowuje się inaczej?
- Pomyśl – jak możesz bezpiecznie pomóc?
- Pytaj – „Czy mogę coś dla Ciebie zrobić?”
- Podejmij działanie – poproś ochronę lub zadzwoń pod 112.
Jeśli chcesz z kimś porozmawiać – zadzwoń na bezpłatny numer 731 232 083 (Poradnia Asystentów Zdrowienia, pon.–pt. 10:00–19:00).
Wysłuchają, doradzą, wskażą drogę – wśród nich są także osoby, które same przeszły przez kryzys.
Przez cały sierpień w naszych mediach społecznościowych będziemy publikować materiały edukacyjne, podpowiadać, jak reagować w trudnych sytuacjach i jak wspierać innych.
Razem możemy przełamać obojętność.
Zadbajmy o mentalny dobrostan swój i tych, którzy nas otaczają.
Naszym partnerem merytorycznym kampanii jest Fundacja eFkropka, która od lat działa na rzecz zdrowia psychicznego:
- prowadzi teleporady i spotkania na żywo w siedzibie Fundacji,
- organizuje Marsz o Godność i Marsz Żółtej Wstążki,
- jest inicjatorem Kongresu Zdrowia Psychicznego (ponad 1200 uczestników).
Więcej znajdziesz w tych materiałach:
* Raport „Health Service” IPSOS, 2024
** Raport „Dobrostan psychiczny w Polsce. Co myślimy o pomocy psychologicznej?” IP PAN, 2024
*** Raport „Self-reported help-seeking behavior in the event of mental disorders among adults in Poland” Frontiers in Public Health, 6.2025
